Alimentação e saúde do homem: um aliado invisível!

💙 A alimentação é uma poderosa aliada da prevenção do câncer de próstata. Comer bem fortalece o sistema
imunológico, regula hormônios e ajuda o corpo a se proteger de inflamações que favorecem o desenvolvimento da
doença.
✨ Alimentos que ajudam:
🍅 Tomate: rico em licopeno, reduz o risco de câncer de próstata.
🥦 Brócolis e couve: contêm antioxidantes poderosos.
🐟 Peixes ricos em ômega-3: combatem inflamações.
🥜 Castanhas e nozes: ótimas fontes de gorduras boas.
🚫 Evite o excesso de:
Carnes processadas.
Bebidas alcoólicas.
Açúcares refinados e ultraprocessados.
💡 Alimentar-se bem é uma forma de prevenção silenciosa, mas extremamente eficaz. Na Oncoexpress, lembramos: o cuidado começa nas pequenas escolhas do dia a dia.
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#prevencao

 

Mitos e Verdades sobre o Câncer de Próstata!

💙 “Mitos e Verdades sobre o Câncer de Próstata”
➡️ Deslize para descobrir o que é verdade e o que é mito!

❌ MITO: O exame de toque dói.
✅ VERDADE: O exame é rápido, indolor e pode salvar sua vida.

❌ MITO: Só homens idosos precisam se preocupar.
✅ VERDADE: A prevenção deve começar a partir dos 45 anos (ou antes, em casos de risco familiar).

❌ MITO: Não tenho sintomas, então estou bem.
✅ VERDADE: O câncer de próstata pode se desenvolver sem sinais no início.

❌ MITO: Quem não tem histórico familiar está livre da doença.
✅ VERDADE: A genética influencia, mas qualquer homem pode desenvolver o câncer.

💡 Lembre-se:
Informação correta é a melhor forma de vencer o medo e quebrar o preconceito.
O exame salva vidas.
💙 “Oncoexpress – Cuidar também é coisa de homem.”
🌿 Neste Novembro Azul, fale sobre prevenção e incentive quem você ama a se cuidar.
Legenda para o carrossel:
💙 Quando o assunto é câncer de próstata, ainda existem muitos mitos que afastam os homens da prevenção. No
Novembro Azul, a Oncoexpress quer esclarecer o que é fato e o que é desinformação. 🌟
Hoje vamos desmentir alguns mitos muito espalhados sobre o câncer de próstata como, o exame de toque é doloroso,
só idosos desenvolvem câncer de próstata, não tenho sintomas, logo estou saudável e se não há casos na família, não
há risco.
💡 Informação correta é a melhor arma contra o medo. Falar sobre saúde é quebrar barreiras e multiplicar cuidado.
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Cuidar da saúde é um ato de coragem!


Homem olhando o espelho pela manhã, com expressão pensativa.
🗣️ “Você sabia que o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens brasileiros?”
Corte para o mesmo homem se vestindo para sair.
🗣️ “Mas também é um dos mais fáceis de tratar quando descoberto cedo.”
Imagens de um consultório. Um médico sorri e cumprimenta o paciente.
🗣️ “Exames simples, como o PSA e o toque retal, podem salvar sua vida.”
Homens de diferentes idades praticando esportes, brincando com os filhos, rindo com amigos.
🗣️ “Cuidar da saúde é um gesto de amor. Não tenha medo de se prevenir.”
Logo da Oncoexpress + texto animado:
💬 “Neste Novembro Azul, escolha a prevenção. Marque sua consulta.”

💙 Muitos homens ainda têm resistência em fazer exames preventivos, mas o diagnóstico precoce é a chave para
vencer o câncer de próstata e outras doenças silenciosas.
O exame de sangue (PSA) e o exame de toque são os principais métodos de rastreamento, simples e rápidos, mas
capazes de detectar alterações importantes logo no início. 🌸
✨ Por que fazer exames regularmente:
Detecta o câncer antes de apresentar sintomas.
Aumenta as chances de tratamento bem-sucedido.
Reduz o risco de complicações.
Mostra que você se importa com sua saúde.
Na Oncoexpress, reforçamos: não há vergonha em se cuidar. Cuidar é viver com responsabilidade, coragem e amor por
si mesmo. 💡
Transforme o medo em prevenção e incentive outros homens a fazerem o mesmo.
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#conscientizacao

A importância da prevenção para o homem moderno!

💙 Falar sobre prevenção é falar sobre amor próprio, responsabilidade e consciência. No Novembro Azul, o convite é claro: o homem moderno precisa aprender a cuidar de si com a mesma dedicação com que cuida do trabalho e da família.
Ir ao médico regularmente, fazer exames de rotina e adotar hábitos saudáveis são atitudes simples que fazem toda a diferença. 🌟
✨ Prevenção em 4 passos:
1️⃣ Tenha uma rotina médica, mesmo sem sintomas.
2️⃣ Mantenha uma alimentação natural e variada.
3️⃣ Pratique atividade física pelo menos 30 minutos por dia.
4️⃣ Cuide da mente — saúde emocional também conta.
Na Oncoexpress, acreditamos que a informação transforma. Cuidar da saúde é um ato de respeito à própria vida e aos que você ama.
💡 Não espere o problema aparecer. A prevenção é o melhor investimento em longevidade e bem-estar.
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💙 Novembro Azul chegou!
Um mês inteiro dedicado à conscientização sobre a saúde do homem e à importância da prevenção do câncer de próstata, o tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros.
Durante muito tempo, o autocuidado masculino foi deixado em segundo plano — seja por vergonha, desinformação ou medo de procurar um médico. Mas essa realidade precisa mudar. 🌟
O Novembro Azul é um convite para quebrar tabus, incentivar o diálogo e lembrar que prevenir é o melhor tratamento. Consultas regulares, exames de rotina e hábitos saudáveis são atitudes simples que podem salvar vidas.
✨ Neste mês, a Oncoexpress reforça:
A importância do diagnóstico precoce.
O poder da informação correta.
O valor de cuidar de quem se ama.
💡 A saúde também é uma forma de amor-próprio. Cuide-se, incentive outros homens e compartilhe essa mensagem.
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O que você aprendeu com o Outubro Rosa?

🎯 Outubro Rosa é sobre prevenção, autocuidado e apoio. Vamos ver o quanto você já sabe?
📊 Enquete 1:
O autoexame deve ser feito:
( ) Todos os dias
( ) Uma vez por mês ✅
📊 Enquete 2:
A mamografia pode identificar alterações até quantos anos antes de serem palpáveis?
( ) 2 anos ✅
( ) 10 anos
📊 Enquete 3:
Qual desses alimentos ajuda na prevenção do câncer de mama?
( ) Frutas, verduras e legumes ✅
( ) Refrigerantes e ultraprocessados 😅
📊 Enquete 4:
O apoio da família e dos amigos no tratamento é:
( ) Muito importante ✅
( ) Detalhe sem relevância
📊 Enquete 5:
Homens podem ter câncer de mama?
( ) Sim ✅
( ) Não
💡 O conhecimento fortalece e pode salvar vidas.
Compartilhe essa enquete com suas amigas e familiares — informação espalhada é prevenção multiplicada! �

Além de outubro: o cuidado que deve continuar!

🎀 O Outubro Rosa foi um mês inteiro dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Mas o cuidado com a saúde não pode se limitar a outubro. 🌸
A prevenção deve ser um compromisso durante todo o ano. Consultas regulares, exames de rotina e atenção ao corpo são atitudes que precisam fazer parte da vida de cada mulher. 💗
✨ O que levar para além de outubro:
📅 Realizar exames no período recomendado pelo médico.
🧘 Praticar hábitos saudáveis de forma contínua.
🤝 Conversar sobre prevenção com amigas e familiares.
🌷 Lembrar que a saúde deve ser prioridade sempre.
O laço rosa pode ser símbolo de um mês, mas a mensagem que ele carrega deve permanecer em cada dia do ano. A prevenção é um ato de amor e autocuidado que nunca deve ter pausa.
💡 Que o Outubro Rosa seja o começo de uma mudança duradoura: cuidar de si todos os dias.
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