CONHEÇA OS CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER COM A SAÚDE NO INVERNO.

POR QUE NO INVERNO OS CUIDADOS DEVEM SER REDOBRADOS?

Há quem pense que no inverno a única grande mudança é no vestiário. Basta incluir algumas peças quentinhas e pronto. E embora essa seja uma atitude correta e recomendável, ela sozinha não garante um inverno saudável, sendo necessário cuidar de outros aspectos igualmente importantes.

A pele, por exemplo, fica mais ressecada do que o normal, pois transpiramos menos e usamos a água mais quente na hora do banho. Já quem sofre com alergias e doenças, como rinite, sinusite, bronquite e asma têm maiores chances de sofrer no período de frio.

Além disso, cardíacos também devem caprichar nos cuidados com a saúde no inverno: o número de infartos cresce cerca de 30% e os de AVC, 20% nessa época do ano. Isso acontece porque nosso coração tende a fazer um esforço maior para manter a temperatura do corpo, protegendo o funcionamento dos órgãos vitais.

É POSSÍVEL ENFRENTAR O INVERNO COM SAÚDE?

Lógico! Hoje em dia temos um acesso grande às informações e cuidados que ajudam a garantir uma vida saudável na época de frio. É preciso apenas se organizar para fazer as alterações necessárias na rotina.

Assim que o verão se despedir, é o momento de organizar uma listinha com as prioridades e cuidados com a saúde no inverno. Separe as roupas e itens que ficam guardados para arejar — o ideal é lavar ou higienizar cada item, para se livrar de poeira ou mofo.

Se você ou alguém da família precisa de atenção especial, é hora de marcar com o médico, fazer um check up para garantir que tudo está sob controle para enfrentar o período sem maiores preocupações.

QUAIS OS PRINCIPAIS CUIDADOS COM A SAÚDE NO INVERNO?

1. CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO

É preciso reforçar o sistema de defesa do nosso corpo para enfrentar as temperaturas baixas. Por mais que a ideia de ficar embaixo das cobertas comendo chocolate seja tentadora, o ideal é ingerir bastante água, consumir legumes e verduras em abundância, principalmente os ricos em vitamina C.

2. RENOVAR O AR EM CASA

Um mito comum é que as janelas precisam estar bem fechadas para não trazer as doenças do frio. O ideal é circular bastante o ar na casa e aproveitar cada minuto de sol. A concentração de poeira ajuda na proliferação de ácaros e bactérias, que ajudam a desencadear ou piorar problemas de saúde.

3. FICAR SEMPRE DE AGASALHO

“Leva um casaco que vai esfriar!”. A sabedoria das mães tem fundamento. Variações bruscas na temperatura podem promover ou piorar dores de cabeça e baixas na imunidade, abrindo as portas para a instalação de gripes, resfriados e afins. Fora isso, o conforto térmico também é fundamental para o ser bem-estar (passar frio nunca é legal).

4. TOMAR AS VACINAS NECESSÁRIAS

A campanha de vacinação contra a gripe já está disponível na rede de saúde nacional para grupos específicos. Porém, ela é indicada para todas as pessoas acima de 6 meses e que não tenham alergia aos componentes da vacina.

5. PASSAR PROTEÇÃO LABIAL

Lábios ressecados são comuns no inverno e podem causar feridas e rachaduras. Para se prevenir, o ideal é usar hidratantes específicos, sendo o mais comum a manteiga de cacau.

6. NÃO ESQUECER DO PROTETOR SOLAR

Não é porque está frio lá fora que o protetor deve ser abandonado. Na verdade, os raios nocivos existem o ano todo. Como no inverno a exposição ao sol é menor, a pele fica mais clara e menos protegida. Portanto, a rotina no uso de bloqueadores deve ser contínua.

Agora que você já sabe quais os cuidados com a saúde no inverno, é hora de incorporá-los à sua rotina. Cuidado conosco e com os que amamos é fundamental para sermos mais felizes! Aproveite sua visita no blog e saiba mais sobre a importância das vacinas para adultos. Afinal, conhecimento nunca é demais.

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1º de Agosto - Dia Nacional dos Portadores de Vitiligo!

Domingo, 01 de Agosto, é o Dia Nacional dos Portadores de Vitiligo, a data instituída no Brasil pela Lei nº 12.627/2.012, visa aumentar a conscientização, apoiar, educar e combater o preconceito a respeito do vitiligo. A doença é caracterizada por lesões cutâneas de hipopigmentação, ou seja, diminuição da cor,

com manchas brancas de tamanho variável na pele. As causas da doença ainda não estão claramente estabelecidas, mas alterações ou traumas emocionais podem estar entre os fatores que desencadeiam ou agravam a doença. A doença pode acometer homens, mulheres e até crianças, de diferentes idades e raças, sem

comprometimento da saúde física, mas com considerável perda da autoestima, já que as manchas afetam drasticamente a estética dermatológica. Muitas vezes surge após algum trauma emocional (perda familiar, separações, mudanças de escola, cidade ou casa, etc.). Pode estar associado a outras doenças autoimunes, como lúpus, hepatites e tireoidopatias. O vitiligo não é contagioso e não traz prejuízos à saúde física, no entanto, como as lesões provocadas impactam significativamente na qualidade de vida e na autoestima do paciente, o acompanhamento psicológico pode ser recomendado.

Fones: (11) 3569-9648 / (11) 96597-9640 CLARO

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Como saber se você deve fazer um exame para detectar hepatite?

Hepatite é a inflamação do fígado. Pode ser causada por vírus ou pelo uso de alguns medicamentos, álcool e outras drogas, assim como por doenças autoimunes, metabólicas ou genéticas. Hepatites podem ser silenciosas , nem sempre apresentando sintomas, mas, quando estas aparecem, podem ser cansaço, febre, mal-estar, tontura, enjoo, vômitos, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Para saber se há a necessidade de realizar exames que detectem as hepatites, observe se você já se expôs a algumas dessas situações:

– condições precárias de saneamento básico e água, de higiene pessoal e dos alimentos (vírus A e E);

– se praticou sexo desprotegido ou compartilhou seringas, agulhas, lâminas de barbear, alicates de unha e outros objetos que furam ou cortam (vírus B, C e D);

– da mãe para o filho durante a gravidez, o parto e a amamentação (vírus B, C e D).

A testagem precoce significa tratamento precoce e pode salvar sua vida. Hepatites B e C são evitáveis. A vacina contra hepatite B fornece proteção ao longo da vida. As hepatites B e C podem ser transmitidas por sexo, portanto, proteja-se usando preservativos.

Obs.: no caso das hepatites B e C, é preciso um intervalo de 60 dias após a exposição ao vírus para que os anticorpos sejam detectados no exame de sangue.

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Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais Formato: Post Legenda: As hepatites virais B e C afetam 325 milhões de pessoas no mundo, causando 1,4 milhão mortes por ano. É a segunda maior causa de morte entre as doenças infecciosas depois da tuberculose, e 9 vezes mais pessoas são infectadas com hepatite do que com o HIV. A hepatite é evitável, tratável e, no caso da hepatite C, curável. No entanto, mais de 80% das pessoas que vivem com hepatite carecem de serviços de prevenção, testagem e tratamento. O Dia Mundial das Hepatites Virais foi criado em 2010 pela Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a Lei nº 13.802/2019, instituiu o Julho Amarelo, a ser realizado a cada ano em todo o território nacional, no mês de julho, quando são efetivadas ações relacionadas à luta contra as hepatites virais. Fones: (11) 3569-9648 / (11) 96597-9640 CLARO E-mail: vendas@oncoexpress.com.br

 

27 de julho – Dia Mundial de Conscientização e Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço

Hoje, dia 27 de julho é comemorado o Dia Mundial de Prevenção do Câncer de Cabeça e Pescoço. Para conscientizar os brasileiros, em especial os homens, população que sofre com a maior incidência da doença, a Associação de Câncer de Boca e Garganta – ACBG Brasil criou a campanha Julho Verde, que marca o mês de conscientização e prevenção desse tipo de câncer.

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26 de Julho - Dia dos Avós

No dia 26 de julho é comemorado o Dia dos Avós. Esse foi o dia criado para homenagear a figura dos avós, que é uma das mais queridas e respeitadas. Vô e vó não medem esforços pelos netos e são responsáveis pelas melhores memórias afetivas que temos da

infância. Feliz dia dos avós!!

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Como se Prevenir do Câncer de Cabeça e Pescoço?

As pessoas que têm maior risco de desenvolver câncer de cabeça e pescoço, particularmente aquelas que fumam, devem conversar com seu médico sobre as formas de

reduzir o seu risco e a frequência da realização de exames.

Algumas formas de se prevenir:

-Não fume cigarro, narguilé ou qualquer outro tipo de consumo do tabaco;

-Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;

-Use preservativo ao praticar sexo, incluindo oral;

-Mantenha uma dieta saudável, priorizando frutas, legumes e cereais e evitando alimentos ultraprocessados;

-Mantenha boa higiene bucal.

É importante visitar um especialista uma vez por ano, como um médico otorrinolaringologista ou um dentista, para fazer uma análise completa da boca e da garganta, em busca de possíveis

lesões ou nódulos. Essa análise pode ser determinante para o diagnóstico precoce do câncer de cabeça e pescoço, o que aumenta as chances de sucesso no tratamento. Somente um médico pode diagnosticar um problema de saúde e indicar o melhor tratamento para cada caso.

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Exames preventivos para homens e mulheres!

As cores são fundamentais em nossa vida. Dependendo de sua tonalidade e intensidade, por exemplo, podem despertar sensações e sentimentos como a raiva, calma, felicidade e tristeza. Além disso, elas têm um papel social muito importante, sendo utilizadas até mesmo em campanhas de conscientização, como o Outubro Rosa e o Novembro Azul.

Saber utilizar as cores da maneira correta é muito importante para que esse tipo de proposta dê certo. E podemos considerar esses movimentos como verdadeiros casos de sucesso, pois vêm contribuindo para a prevenção de sérios problemas de saúde e para uma maior longevidade da população!

Por conta disso, em nossa conversa de hoje, discutiremos os principais aspectos dessas campanhas e como elas promovem a conscientização das doenças que apresentam os maiores graus de mortalidade entre homens e mulheres de todo o mundo. Boa leitura!

Outubro Rosa e Novembro Azul: cores como ferramenta de conscientização

Como mencionado no início deste texto, as cores têm um importante papel em nossas vidas. Elas são, inclusive, utilizadas em hospitais e outros estabelecimentos com propostas curativas e relaxantes, buscando deixar o ambiente mais acolhedor para pacientes e pessoas em situação de vulnerabilidade.

No mais, elas também são muito importantes nas campanhas de conscientização. Todos os meses do ano recebem uma cor associada a um problema específico, aumentando a propagação de informação sobre esses temas.

Os mais famosos, no entanto, são o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que associam cores normalmente relacionadas com itens masculinos e femininos a problemas que acometem homens e mulheres ao redor de todo o mundo — o câncer de próstata e o câncer de mama.

A história do Outubro Rosa: a luta contra o câncer de mama

O câncer de mama é um problema que mata milhões de mulheres todos os anos — e também pode acometer os homens, ainda que em muito menor escala.

A alta mortalidade dessa doença está relacionada à dificuldade de diagnóstico do tumor. Contudo, quando é precocemente identificada, a enfermidade pode ser tratada e apresenta altas taxas de sucesso, fazendo com que a mulher possa levar uma vida normal por muitos e muitos anos.

Para incentivar a realização dos exames preventivos, a campanha Outubro Rosa surgiu na década de 1990, chegando ao Brasil no início dos anos 2000.

Atualmente, o movimento está presente em todo o mundo e tem contribuído fortemente para a conscientização sobre esse problema.

A história do Novembro Azul: a luta contra o câncer de próstata

Após o começo do sucesso da campanha Outubro Rosa, surgiu, em 2003, um movimento internacional conhecido como Movember (uma mistura entre as palavras mo — diminutivo de moustache, ou seja, bigode — e november, que significa novembro). Ele falava sobre uma série de problemas de saúde relacionados ao público masculino.

No Brasil, ele recebeu a roupagem de Novembro Azul e também tem sido uma importante ferramenta na conscientização desse grupo contra outra doença altamente perigosa, o câncer de próstata.

Conscientizar os homens, que são mais resistentes aos exames preventivos, é um passo fundamental para aumentar o rastreio desse tipo de problema. Assim, é possível tratá-lo com muito mais eficácia, permitindo, também, uma vida completamente saudável para o paciente.

Como você pôde ver, Outubro Rosa e Novembro Azul são campanhas essenciais para a qualidade de vida da população mundial. Elas auxiliam diretamente na conscientização das pessoas acerca de dois dos principais tipos de câncer, contribuindo para que homens e mulheres saibam como se prevenir contra essas doenças.

Vale destacar que, além do acompanhamento médico e realização de exames preventivos, é importante contar com um seguro de vida que contemple a cobertura para doenças graves, como diferentes tipos de câncer. Assim, caso seja acometido pelo tumor, terá maior tranquilidade para arcar com os custos de remédios e transporte, por exemplo, que não são cobertos pelo plano de saúde.

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O que pode causar o câncer de cabeça e pescoço?

Tabagismo – quem fuma cigarro ou qualquer outro produto derivado do tabaco, como charuto e narguilé, tem maior risco de desenvolver o câncer de cabeça e pescoço. O tabagismo

associado ao consumo de bebida alcoólica aumenta em até 20 vezes as chances da doença, se comparado com uma pessoa que não tem esses hábitos; Infecção pelo HPV – vírus sexualmente transmissível, o HPV (Papilomavírus Humano) é um dos

fatores de risco para o câncer de cabeça e pescoço, principalmente na região da faringe (onde ficam as amígdalas e uma parte da garganta). A infecção pelo HPV pode ocorrer pela prática do

sexo oral desprotegido; além disso, contribui para o aumento de casos de câncer de cabeça e pescoço em adultos jovens;

Exposição ao amianto - utilizado em obras e construções;

Exposição à radiação – em tratamento de lesões ou outro câncer de cabeça e pescoço; Infecção pelo vírus Epstein-Barr.

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