Como prevenir doenças cardiovasculares?

Apesar de algumas sofrerem influência genética, a maioria das doenças cardiovasculares pode ser evitada, inclusive as de histórico familiar. O segredo é adquirir hábitos de vida e alimentares mais saudáveis. Algumas dicas são:

- Cuide da alimentação;

- Pratique atividades físicas;

- Controle o peso;

- Evite cigarro e consumo de bebidas alcoólicas;

- Procure maneiras de reduzir o estresse;

- Faça acompanhamento médico.

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