A prevenção começa com a informação!

🎀 Quando falamos em Outubro Rosa, não falamos apenas de diagnóstico e tratamento, mas também de algo
que pode transformar vidas: a prevenção.

� Adotar hábitos saudáveis não garante que o câncer de mama não apareça, mas pode reduzir de forma significativa os riscos e fortalecer a saúde como um todo.

� Pequenas escolhas no dia a dia fazem uma grande diferença ao longo da vida.

✨ Alimentação equilibrada: consumir mais frutas, verduras, legumes e fibras ajuda o corpo a funcionar melhor e fortalece o sistema imunológico.
✨ Atividade física regular: ao menos 30 minutos por dia podem melhorar a circulação, controlar o peso e trazer mais energia.
✨ Controle do peso corporal: o excesso de gordura pode estar ligado a maiores riscos de desenvolver câncer
de mama, principalmente após a menopausa.
✨ Evitar tabaco e álcool: tanto o cigarro quanto o consumo excessivo de bebidas alcoólicas estão relacionados ao aumento do risco de câncer. Prevenir é também estar atenta ao próprio corpo e realizar consultas médicas periódicas. A informação é a
nossa maior aliada — quanto mais falamos sobre isso, mais mulheres podem se cuidar e mais vidas podem ser
salvas.
💡 Aproveite este Outubro Rosa para repensar seus hábitos, cuidar mais de si mesma e incentivar quem você
ama a fazer o mesmo. O cuidado é sempre o melhor caminho.
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