Autoexame: um gesto de cuidado e consciência

🎀 O autoexame das mamas é um ato simples, mas poderoso. Mais do que uma técnica, ele representa um momento de conexão com o próprio corpo e um lembrete de que o cuidado começa em cada detalhe.

� É importante reforçar: o autoexame não substitui a mamografia nem as consultas médicas, mas ajuda a mulher a conhecer melhor suas mamas e a identificar alterações que merecem atenção. Quanto mais cedo um sinal de alerta for percebido, maiores são as
chances de sucesso no tratamento.

✨ Como realizar o autoexame:
Faça uma vez por mês, de preferência alguns dias após o término da menstruação. Em frente ao espelho, observe o formato, a pele e os mamilos, verificando se há mudanças visíveis. Com a ponta dos dedos, apalpe as mamas em movimentos circulares, cobrindo toda a região e também as axilas. Procure identificar caroços, endurecimentos, secreções ou alterações incomuns.

Caso perceba algo diferente, procure um médico o quanto antes. Lembre-se: detectar cedo pode salvar vidas. O autoexame é sobre cuidado, mas também sobre autoconhecimento, consciência e prevenção. Compartilhe esta informação com outras mulheres da sua vida — juntas, somos mais fortes. 🤝
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